cos na

Klate robie raz w tyg wlasnie jakos nie czuje zmeczenia w tych partiach miesni szybko poszla mi siła zaczynalem to 45 brałem i skakala z treningu na trening a teraz cos nie chce dlatego pomyslalem o tych 2 metodach

ciekawe jakie dawki i czy samo hgh stosowal. Jest cos wiecej na stronie podane?

hmb nie kupuj, ja sie o tym przekonałem, efekty mizerne chociaz jak sie je sporo to zawsze cos daje, hmb jest dobre dla kogos kto naprawde regularnie cwiczy(nie tylko na silowni)

Roberto, brałem HMB, podobnie jak ty, na poczatku mojej przygody z siłką. Rezultatów nie odnotowałem. Poza tym mam pełno kumpli, którzy biorą je i też narzekają. Także ja zdania nie zmienie. Za tą kase co HMB można kupić coś znacznie lepszego

1 posilek brakuje zdrowych tluszcz i białka 2posilek jezeli to w szkole czy cos tu ujdzie zamiast owoca zjedz sobie do tego orzechów lepiej będzie. 3. git 4. wpc+jajecznica? to raczej nieporozumienie po co to wpc skoro jesz jajecznice? w ogóle jajecznica po treningu to kiepskie wyjscie zjedz ryz+mieso chude lub kasze+tunczyk . w jakich godz [...]

[...] jednak nie mam na to czasu ponieważ pracuje 8h z czego mam tylko 15 min a tak naprawde robi sie z tego 10 min zanim skocze do WC otworze szafke wyciągne jedzenie...jest przestrzeganie w zakładzie pracy... Insio czyli jak odlewasz wode to nie jest zbyt gęste? czy może dolewasz cos np. mleko ? Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-10-23 11:45:38

Napisz coś więcej o tych ćwiczeniach, ale weź pod uwagę fakt, że prawdopodobnie rozbudujesz mięśnie skośne brzucha i obwód w talii się zwiększy. Zamiast szukać "cudownych" ćwiczeń na miejscowe spalenie tłuszczy - poczytaj o aerobach i interwałach, a przede wszystkim trzymaj dietę.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] dla nowicjusza byla dobra,mysle ze moze sprobuj ckd,sam zamierzam teraz sie przygotowac do debiutow na ckd od grudnia i mysle ze qazar mi w tym pomoze,no niezapominam tez o wiedzy zakrzesia w koncu co 2 glowy to niejedna, i zawsze jest jakas roznica zdan i wtedy wychodza najlepsze opcje jak zakrzes z qazarem razem cos radza,to moje spostrzezenie

dzieki bardzo za radę i chcem tu widzieć tylko takie posty jak wyżej możecie też pisać co robić kiedy przeciwnik coś typu "ciotowaty kibol" w walce macha pieściami na oślep abvy tylko trafić bo zdarzają się takie sytuajce również mile widziane zdjęcia jakieś

"możecie też pisać co robić kiedy przeciwnik coś typu "ciotowaty kibol" w walce macha pieściami na oślep abvy tylko trafić bo zdarzają się takie sytuajce" a tego to nie zobaczyłem i mój komentarz do tego : LOL

wolal bym cos w capsulkach lub tabletkach bo zaduzo nie chce wlelwac wsiebie przed treningiem potem mi lezy na zoladku

ja teraz obecnie lece cypionax z tren ace feńka , 4tydzien leci, pozniej chce jescze na koniec cos dobic

Decydując sie na tatuaz musisz się liczyc ze cos moze sie zrobić nie jest proste poźniej się go pozbyć

[...] to chodzi ze carbo powinno sie brac od razu po treningu z kreatyna. Ogólnie wiadomo ze po treningu zachodzi katabolizm a dobrym sposobem na to jest uzupełnienie ww.(lub czegos o wysokim IG).dopiero po godzinie od treningu jesz jeden z najwazniejszych posiłków (nie liczac sniadania) ps.moje wiadomosci nie są wielkie wiec moglem cos skopac

A właśnie to napisałem zeby od razu po treningu albo wypic carbo albo uzupelnic ww czyms o wysokim ig ja teraz wcinałem daktyle 1zł za 100gr malutko. Jesli chodzi o katabolizm to wiem co to jest ale biorąc kreatyne i carbo to ten cykl wolniej zachodzi nie kłóce sie tylko naczytałem sie teraz troche o tym (sam mi cos pisales na ten temat)

[...] robilem hst tyle ze tylko jeden mikrocykl(2 tyg)z dziesiatkami i nie kontynuowalem dalej bo nie mialem duzych ciezarow takich na piatki.W ciagu tych 2 tyg przytylem 2kg a wczesniej (cwiczylem dzielonym) nie moglem wogole przytyc. A moze jest ktos taki kto cwiczyl samymi dziesiatkami? Prosilbym o opinie czy warto wogole w takie cos sie angazowac.

Ciekawe są te propozycje :) drążek już mam więc trochę kasy zaoszczędzę. zastanawiam się jak zrobić sobie wyciąg albo jaki kupić sprzęt (może jest coś gotowego) żeby go zrobić ( na dobrą sprawę to tylko dwa kółka, linka i karabińczyk) Jeśli chodzi o ciężary to gdzie najtaniej je kupić ??

Jeśli doszło taka kasa to teraz możesz spokojnie już coś konkretnego zbudować Rozplanować 1200zł można na wiele sposobów. Taka konfiguracja jak podam niżej powinna być OK Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 349zł Stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 399zł Za te dwie rzeczy wychodzi 748zł Ale to już [...]

Spoko się nada, jak chcesz cięzary mozesz kupić z drugiej ręki lub toczone, w dziale targowisko nieraz ktoś sprzedaje, no i sprzęt też da się kupić, zerknij też na tablice może w okolicy ktoś cos sprzedaje